Una dintre componentele principale ale unui stil de viata sanatos este activitatea fizica. Pentru copii, implicarea in activitati fizice regulate :
- Este esentiala pentru un stil de viata sanatos;
- Contribuie la dezvoltarea fizica si cognitive;
- Sustine cresterea sanatoasa a oaselor si a muschilor;
- Ajuta la mentinerea unei greutati corporale sanatoase;
- Sprijina sanatatea mentala prin eliberarea de endorfine;
- Contribuie la starea de bine si la gestionarea stresului.
